Hãy cùng nâng cao đề kháng và phòng tránh lây nhiễm nào!
13/03/2020
1304
Chúng ta hãy cùng nhau nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể và nỗ lực trong việc phòng chống lây lan dịch bệnh Covid-19 này nhé!!!
00:00
00:00
Hiện tại trên các phương tiện thông tin đại chúng hàng ngày đều đưa tin về virus Corona chủng mới, nhưng thực tế là từ trước đến nay, cúm influenza hay SARS cũng đã là những loại virus lây lan trên diện rộng. Khi có virus mới lây lan, thì các loại thuốc đặc trị hay vac-xin sẽ được nghiên cứu ra, những điều không thể thiếu để chống chọi lại với virus và bệnh tật chính là khả năng đề kháng của con người!
1. Dựa lưng vào ghế, giãn cơ đơn giản
Nguồn: Internet
Hiệu quả:tăng đề kháng, giảm stress, cải thiện gù lưng, giảm đau vai.
Thời gian:(30s/ngày×5~7lần/tuần)×3 tuần
Phương pháp:
Ngồi và dựa lưng vào ghế, ưỡn ngực ra phía trước
Thả lỏng người khi thở ra
Mắt nhìn lên trần nhà. Người bị đau cổ thì nhìn về phía trước, điều chỉnh cho phù hợp với tình trạng cơ thể mình.